갑자기 안 들리는 것 같은 난청 증상, 원인 예방생활수칙

난청 증상

난청은 보통 갑작스럽게 발생하는 경우가 많습니다. 난청은 72시간 미만의 기간 동안 발생하는 빠른 발성의 청각 장애로 정의됩니다. 그것은 종종 한쪽 귀에서 증상을 보이기도하지만, 때때로 두 귀 모두에 영향을 미칠 수 있습니다. 난청은 의학적인 비상 사태로 간주되고 회복 가능성을 극대화하기 위해 신속한 평가와 치료가 필요합니다. 난청의 특징적인 증상은 갑자기 청력이 저하되는 것으로, 깨어났을 때나 짧은 시간 내에 흔히 볼 수 있습니다. 다른 증상으로는 귀의 충만감이나 압박감, 이명(귀에서 울리거나 윙윙거리는), 어지러움이나 불균형 등이 있을 수 있습니다. 또한 난청은 일반적으로 심한 소음에 오래 노출돼서 생기는 질환으로 많이들 생각하지만 돌발성 난청은 시끄러운 소음에 노출되지 않았음에도 갑자기 청력이 떨어지는 질환입니다.

난청 원인

난청의 정확한 원인은 종종 알려지지 않았지만(특발성) 여러 요인이난청의 발병에 기여할 수 있습니다:

1.바이러스 감염: 바이러스성 미로염 또는 전정 신경염.

2.혈관 문제: 허혈성 SHL로 알려진 내이로의 혈류 감소.

3.자가면역질환: 면역체계가 내이를 공격하는 상태.

4.외상: 머리 부상 또는 바로트 외상(공기 또는 수압의 급격한 변화).

5.이독성 약물: 내이를 손상시킬 수 있는 특정 약물.

6.특발성: 원인이 밝혀지지 않은 경우가 많습니다.

난청 예방생활수칙

청력 상실을 예방하려면 큰 소음에 대한 노출을 줄이고 귀의 섬세한 구조를 보호하는 일상 습관과 관행을 채택하는 것이 포함됩니다. 따라야 할 몇 가지 중요한 규칙과 지침은 다음과 같습니다.

시끄러운 소음에 대한 노출 제한:청력 보호구 없이 콘서트, 클럽, 기계류 등 시끄러운 환경에 장시간 노출되는 것을 피하세요.시끄러운 환경에서는 귀마개나 소음 제거 이어폰을 사용하여 귀에 도달하는 소리의 강도를 줄이세요.

60/60 규칙을 따르세요:헤드폰이나 이어폰을 통해 음악이나 기타 오디오를 들을 때는 60/60 규칙을 따르세요. 최대 볼륨의 60%로 한 번에 60분 이상 듣지 마세요.시끄러운 소리에 대한 노출로부터 회복하기 위해 정기적으로 귀에 휴식을 취하십시오.

1.청력 보호 장치 사용:시끄러운 작업장이나 잔디 깎기, 전동 공구 사용, 스포츠 행사 참석 등의 활동 중에는 귀마개 또는 귀마개를 착용하십시오. 또한 청력 보호 장치가 제대로 맞는지 확인하고 특정 환경에 적절한 소음 감소 기능을 제공하는지 확인하십시오.

2.안전한 청취 수준 유지: TV를 시청하거나 음악을 듣거나 헤드폰을 사용할 때에는 외부 소리를 들을 수 있는 편안한 수준으로 볼륨을 유지하세요.특히 장시간 동안 높은 볼륨으로 헤드폰이나 이어폰을 사용하지 마십시오.

3.여가 활동에 유의하세요: 총기 사격, 오토바이 타기, 불꽃놀이 관람 등의 활동은 유해한 소음 수준에 노출될 수 있습니다. 이러한 상황에서는 적절한 귀 보호 장치를 사용하십시오.

4.정기적인 청력 검진을 받으세요: 특히 시끄러운 환경에서 일하거나 청력에 변화가 있는 경우 의료 전문가와 정기적인 청력 평가 일정을 잡으십시오.청력 손실을 조기에 발견하면 적시에 개입하고 관리할 수 있습니다.

5.어린이의 청각 보호:시끄러운 환경에서 청력 보호의 중요성에 대해 아이들에게 가르치고 헤드폰이나 이어폰 사용을 모니터링하십시오. 어린이에게 안전한 소음 수준을 우선시하는 장난감과 레크리에이션 활동을 선택하십시오.

6.귀에 물건을 넣지 마세요:귀를 청소할 때 면봉, 머리핀, 기타 물건을 사용하는 것은 외이도와 고막에 손상을 줄 수 있으므로 삼가하세요.

7.전반적인 건강 유지:심혈관 질환 및 당뇨병과 같은 상태는 청력 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 정기적인 의료 관리와 건강한 생활 방식 선택을 통해 이러한 상태를 관리하십시오. 흡연은 귀로 가는 혈류를 감소시켜 청력 손실을 유발할 수 있으므로 피하십시오.

8.교육 및 안내:가족, 친구, 동료들에게 청력 보호 및 안전한 청취 관행의 중요성에 대한 인식을 확산시킵니다. 다른 사람들이 청력을 장기적으로 보존하기 위해 적극적인 조치를 취하도록 권장합니다.

 이러한 일일 규칙을 생활 방식에 적용함으로써 청력 상실 위험을 크게 줄이고 평생 동안 최적의 청력 건강을 유지할 수 있습니다. 지금 사전 조치를 취하면 미래를 위한 청력을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.