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멍(타박상)이란
의학적으로 타박상이라고 불리기도 합니다. 피부 아래의 작은 혈관이 파열되어 혈액이 주변 조직으로 누출될 때 발생하는 일반적인 부상입니다. 이러한 부상으로 인해 피부 변색이 발생하며 일반적으로 초기에는 붉은색 또는 자줏빛으로 나타나며 신체가 갇힌 혈액을 대사하고 흡수함에 따라 나중에는 파란색, 녹색 또는 노란색으로 변할 수 있습니다.
타박상 발생원인
타박상의 원인으로는 일반적으로 둔기에 의한 외상이나 피부 및 밑에 있는 조직의 손상으로 인해 발생합니다. 일반적인 원인으로는 물체와의 충돌, 낙상, 스포츠 부상, 신체적 충격 등이 있습니다.
타박상은 우발적인 충격으로 발생하는 경우가 많기때문에 타박상을 완전히 예방하는 것은 어렵습니다. 그러나 특히 넘어지거나 충돌할 가능성이 높은 상황에서 타박상의 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 방법은 있습니다. 스포츠시 헬멧, 무릎 패드, 팔꿈치 패드 등과 같은 적절한 보호 장비를 착용하면 충격을 완화하고 멍이 생길 가능성을 줄일 수 있습니다. 또한 일상 환경에서 어수선한 물건과 장애물을 제거하여 걸려 넘어질 위험을 최소화하는 것도 도움이 됩니다. 화장실이나 미끄러운 곳에서는 미끄럼 방지 매트를 사용하여 넘어짐을 방지하도록 합니다. 또한 복도, 계단 및 방에 적절한 조명을 확보하여 가시성을 높이면 특히 낙상 위험이 있는 어린이나 노인에게 도움이 될 것입니다. 타박상으로 이어질 수 있는 부상의 위험을 줄이기 위하여 신체활동에서 적절한 스트레칭, 준비운동을 하는 것이 좋습니다. 마지막으로 피부의 탄력을 향상시키고 건조함을 예방하기 위하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 필요합니다. 피부 건강을 위해 균형잡힌 식단 섭취도 도움이 될것입니다.
타박상 치료 방법
부상의 정도가 심각한 경우에는 검사를 통하여 크기, 부상 부위 등 심각도를 확인해야합니다. 경미한 타박상은 일반적으로 피부에 붉은색이나 푸른색을 띠는 형태로 나타납니다. 멍이 생긴 직후에는 냉찜질이나 얼음팩을 천으로 감싸서 해당 부위에 대주는 것이 좋습니다. 이는 붓기와 통증을 줄이는데 도움이 됩니다. 한번에 약 15~20분 정도 냉찜질을 하되 장기간 추위에 노출되어 피부가 손상되는 것을 방지하기 위하여 중간에 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그리고 가능하다면 멍든 부위를 심장 높이보다 높게 유지하도록 하는 것이 좋습니다. 이는 해당 부위로의 혈류를 감소시키고 붓기를 최소화하는데 도움이 됩니다. 멍(부상)의 통증이 심하다면 불편함을 완화하기 위하여 아세트아미노펜(타이레놀)이나 이부프로펜 등 일반 진통제를 아이의 연령과 체중에 따라 투약할 수도 있습니다. 이 경우에는 반드시 복욕량 지침을 따르시길 바랍니다. 그리고 아이가 멍든 부위를 긁거나 문지르거나 압력을 가하는 행위는 피해야합니다. 이런 행위는 붓기를 악화시키고 회복을 지연시킬 수 있으므로 피하도록 주의를 주는 것이 좋습니다. 때로는 아이의 멍든 부위에 젤이나 크림을 바르면 염증을 줄이고 회복을 촉진하는데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 하지만 특히 어린이의 경우 국소 치료법을 사용하기 전에 전문가와 상담을 받고 진행하는 것이 필요합니다. 멍든 부위가 붉어지거나 따뜻함이 느껴지거나 붓기가 보이는 등 감염 징후가 있는 타박상인지 살펴보아야합니다. 이러한 증상이 나타나도 즉시 병원을 방문하는 것이 필요합니다. 무엇보다 아이가 휴식을 취하도록 격려하고 멍을 악화시킬 수 있는 격렬한 활동을 피해야합니다. 그러나 부드러운 움직임과 스트레칭은 혈액 순환과 치유를 촉진하는데 도움이 될 수 있습니다. 타박상은 고통스러울 수 있으며 어린아이들은 참기가 어려워 화를 표현할 수도 있습니다. 부상으로 인한 불안과 불편함을 표현할시에 아이들이 안심하고 편안함을 느낄 수 있도록 분위를 만들어주는 것도 필요합니다.
타박상은 일반적으로 무해하며 자연스럽게 해결되는 경우가 많습니다. 그러나 크거나 고통스러운 통증, 명백한 이유없이 발생한 타박상 또는 빈번한 타박상은 출혈 장애 또는 혈관 이상과 같은 근본적이 의학적 상태를 파악해야하기때문에 반드시 의사의 진료를 받아야하겠습니다.