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소아당뇨병이라는 단어를 뉴스에서 종종 듣습니다. 소아비만률이 증가하면서 많이 발생한다는 이야기와 함께 이는 전세계적 건강문제라는 기사를 접한 적이 있습니다. 소아당뇨병은 다양한 혈관 합병증도 야기할 수 있기 때문에 소아당뇨병의 경우 꾸준한 관리가 필요합니다.
소아당뇨병이란
제1형 당뇨병으로도 알려져있는 소아당뇨병은 어린이와 청소년에게 영향을 미치는 만성 자가면역 질환입니다. 제1형 당뇨병에서는 면역체계가 실수로 췌장의 인슐린 생산 세포(베타세포)를 공격하여 인슐린 생산이 거의 또는 전혀 이루어지지 않습니다. 인슐린은 혈당(포도당) 수치를 조절하고 포도당이 세포에 들어가 에너지로 사용되도록 하는데 중요합니다. 소아 당뇨병의 증상을 인식하고 관리방법을 알아보고 우리 아이의 건강상태를 효과적으로 관리하기 위하여 영양식단도 알아보겠습니다.
소아 당뇨병의 증상
갈증과 배뇨증가: 소아당뇨병이 있는 어린이는 종종 과도한 갈증(다음증)을 경험하고 더 자주 소변을 봅니다.(다뇨증) 이는 신체가 과도한 포도당을 소변을 통해 씻어내려고 할때 발생하는 증상입니다.
극심한 배고픔: 인슐린 결핍으로 인하여 포도당이 세포로 들어가는 것을 방해하여 에너지가 부족해지기때문에 식사를 했음에도 불구하고 지속적으로 배고픔을 느낄 수 있습니다.
설명할 수 없는 체중 감소: 소아 당뇨병이 있는 어린이는 평소보다 더 많이 먹더라도 빠르게 체중이 감소할 수 있습니다. 이는 인슐린 부족으로 인하여 신체가 에너지를 얻기 위해 근육과 지방을 분해하기 때문에 발생하는 증상입니다.
피로 및 과민성: 세포 내에 포도당이 부족하면 피로, 과민성을 비롯한 기분 변화가 발생할 수 있습니다.
흐릿한 시력: 혈당 수치가 높으면 눈의 수정체에서 체액이 빠져나가 초점에 영향을 미치게되고 시력이 흐려질 수 있습니다.
효모감염: 고혈당 수준은 효모가 자라기에 이상적인 환경을 제공하므로 여아들은 자주 효모 감염을 경험할 수 있습니다.
관리방법
제1형 당뇨병은 예방할 수 없지만 아이의 상태를 효과적으로 관리하고 합병증의 위험을 줄이기 위한 조치를 취할수 있습니다. 조기발견: 소아 당뇨병의 증상을 파악하고 징후가 발견되면 즉시 의사의 진료를 받아야합니다. 조기 진단과 치료는 고혈당과 관련한 합병증을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.
신체활동: 건강한 생활방식의 일환으로 규칙적인 신체 활동을 장려해야합니다. 신체 운동은 혈당 수치를 조절하고 전반적으로 건강한 생활을 유지하는데 큰 도움이 됩니다.
영양식단
탄수화물 관리: 탄수화물 섭취량을 관리해야합니다. 탄수화물에 속하는 음식을 파악하고 이를 모니터링하고 하루종일 고르게 분배해야합니다. 탄수화물은 혈당 수치에 직접적인 영향을 미치기때문에 섭취량과 인슐린 용량의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 균형잡힌 식단은 전반적인 건강을 유지하는데 필수적입니다.
건강한 식습관 선택: 식단에서 통곡물, 과일 채소, 저지방 단백질, 건강한 지방을 섭취할 수 있도록 구성합니다. 혈당수치를 급격하게 올릴수 있는 단 음식과 단 음료는 피해야합니다.
식사계획: 탄수화물 함량이 균형있고 일관되도록 식사와 간식을 계획합니다. 이는 하루 종일 안정적인 혈당 수치를 유지하는데 도움이 됩니다.
양조절: 탄수화물과 기타 영양소의 과도한 섭취를 방지하기 위해 아이들에게 건강영양교육, 즉 섭취량, 식사 조절의 중요성을 가르치면 좋습니다. 또한 정기적인 식사와 간식을 통하여 혈당 수치의 변동을 방지하는 것을 권장합니다. 식사를 거르게 된다면 저혈당(저혈당즈) 또는 고혈당(고혈당증)이 발생할 수 있기 때문입니다.
소아 당뇨병은 어린이의 최적의 건강과 복지를 위하여 지속적인 관리가 필요합니다. 증상을 조기에 인식하고 효과적인 예방방법을 시행하고 적절한 영양식단과 지침을 따르면 효과적으로 관리할 수 있습니다.