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침대에 누워있는동안 다리가 찌릿찌릿 저리는 증상이 있었습니다. 며칠전부터 허리통증도 있어서 혹시나하는 마음에 병원을 찾아갔더니 바로 x-ray를 찍자고하였습니다. 판독을하시면서 결론적으로 허리협착증단계까지 왔다는 진단을 받았습니다.
이번 포스팅에서는 허리협착증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 예방, 관리방법등을 숙지하고 잘 관리해야겠습니다.
1.허리협착증이란
허리협착증은 척추관이 좁아져서 신경이 압박받는 상태를 말합니다. 이로 인해 허리와 다리에서 통증, 저림, 약화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 주로 노화, 외상, 유전적 요인 등이 원인으로 작용합니다.
2.허리협착증의 원인
노화
나이가 들면서 척추의 디스크와 관절이 퇴화하여 척추관이 좁아질 수 있습니다.
외상
교통사고나 낙상 등으로 인한 척추 손상이 협착증을 유발할 수 있습니다.
유전적 요인
가족력이 있는 경우 협착증에 걸릴 확률이 높아집니다.
비만
과체중은 척추에 추가적인 부담을 주어 협착증을 악화시킬 수 있습니다.
3.허리협착증의 증상
허리협착증의 증상은 다양하지만 일반적으로는 다음과 같습니다.
허리통증:지속적이거나 간헐적인 통증이 발생합니다.
다리저림:특히 걷거나 서 있을 때 다리에 저림이나 통증이 느껴질 수 있습니다.
근력약화: 다리의 힘이 약해져서 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.
보행장애: 통증으로 인해 걷는 것이 어려워질 수 있습니다.
4.허리협착증 진단방법
허리협착증을 진단하기 위해서는 신체검사, 영상검사(X-ray, MRI, CT), 신경학적 검사 가 있습니다. 신체검사는 의사가 환자의 증상과 병력을 확인하고 신체 검사를 실시하며 신경학적 검사는 신경의 기능을 평가하여 압박 정도를 확인합니다.
5.치료방법
비수술적 치료: 물리치료, 약물치료, 주사요법 등이 있습니다.
수술적 치료: 증상이 심각하거나 비수술적 치료로 효과가 없는 경우, 수술을 고려할 수 있습니다. 대표적인 수술 방법으로는 척추관 확장술, 디스크 제거술 등이 있습니다.
6.허리협착증 예방방법
허리협착증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.
규칙적인 운동: 허리와 복부 근육을 강화하는 운동을 통해 척추를 지지할 수 있습니다.
체중관리: 적정 체중을 유지하여 척추에 가해지는 부담을 줄입니다.
올바른 자세: 앉거나 서 있을 때 올바른 자세를 유지하여 척추에 무리를 주지 않아도 합니다.
스트레칭: 일상적으로 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 완화하고 유연성을 높입니다.
허리협착증은 많은 사람들에게 영향을 미치는 질환입니다. 조기 진단과 적절한 치료, 예방을 통해 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 허리 통증이나 저림 증상이 지속된다면 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.